最新列表
日研究：喝这杯竟能防骨鬆！实验：3周骨密度增2倍
以往坊间流传喝茶会造成骨质疏鬆，使得中年女性人心惶惶，喝多了茶就感觉关节怪怪的，其实，研究显示喝茶不仅不会造成骨质疏鬆，反而具有预防的效果！ 根据卫生福利部资讯指出，60岁以上族群中16%有骨质疏鬆问题，老年容易骨折，对于健康以及生活品质有
日研究：地瓜抗癌第一名！早上吃更能促进体内排毒
地瓜的营养丰富，有「东方的乳酸菌」之称，所以有不少人会吃地瓜养生。不过，有些坊间说法是，过了中午就不要吃地瓜。理由是到了下午，人体的新陈代谢会变差，地瓜中所含的糖类就会囤积在体内，所以建议不要在中午12点之后吃地瓜，特别是有糖尿病或痛风的患
日研究：大豆这样吃最健康！减33％脑中风风险
日本的传统美食纳豆，特殊的风味就像臭豆腐一样，有人喜爱有人讨厌，而富含丰富营养，对身体有许多好处的纳豆，现在有日本研究发现，常吃纳豆的人与不吃纳豆的人相比，可减少25%的循环系统死亡率。 日本岐阜大学一项为期16年的研究，针对岐阜县高山市将
日研究：快走4步慢走4步，5分钟多燃烧20％热量
时常吃完了晚餐后到公园、小学卖力健走，天天活动身体，却觉得身材毫无变化，一点都没有运动的实感？日本健康科学教授表示，其实只要在健走的过程中改变速度，就能大幅提高消耗热量！ 既不想上健身房、又不喜欢球类运动，许多人想要减重、改善健康时，都会从
日研究：每天＿克巧克力，只要一个月大脑年轻2岁
生活紧张又充满压力，感到身心疲劳时，来一块巧克力、喝一杯热可可，具有抚慰心灵的效果，而近年来高纯度的巧克力、纯可可粉的健康效果广受瞩目，日本内阁府的研究团队更发现，让中高年族群食用纯度70%以上的巧克力，具有让大脑皮质增加，使大脑重返年轻的
日研究：清水洗养18亿细菌！髒抹布剋星靠这4法宝
你家里有几条抹布呢？你还记得，上一次洗抹布是什幺时候吗？我们每天吃完饭要用抹布擦拭餐桌，有人习惯用抹布把洗好的碗擦乾，还有洗完手在抹布上沾两下让双手恢复乾爽，然而你可能不知道：用清水洗抹布是不够的！ 日本健康网站「Self Doctor N
日研究：牛奶这时喝，竟能护肾让血压回归正常！
多喝牛奶是补充钙质的好方法，学童饮用牛奶帮助骨骼发育、成人则能摄取钙质来维护骨头和牙齿的健康，预防骨质疏鬆。而现在还有研究发现，钙质有助于改善各式各样的疾病，过了中年之后，总是担心着高血压吗？只要餐前喝一杯牛奶就能让血压回归正常！ 现代人由
日研究：舌苔竟与罹癌有关！这时清洁效果最好
清洁舌苔可保持口气清新、保持美观，但也有一派说法认为舌苔只是反应身体状况，清洁舌苔无用、治标不治本，究竟舌苔到底该不该清洁呢？其实舌苔容易残留细菌，会影响口腔中的细菌平衡，不只造成口臭，更会导致蛀牙，而日本更有研究发现，舌苔其实与癌症有关！
日研究：走路可防失智！关键一事要做到
跑步和走路，哪一种运动能预防痴呆呢？有项非常有趣的研究结果。那就是东京都健康长寿医疗中心研究所的谷口优研究员于2012年发表的一项报告，报告指称「和走路步伐宽的人相较之下，走路步伐窄的人比较容易罹患失智症」。谷口研究员的团队以群马县及新潟县
日研究：食盐摄取过量增胃癌、脑中风风险
癌症预防 方法3 饮食均衡不偏食 ②少盐 日本人胃癌发生率有逐年减少的趋势，但每年仍有约13万人罹癌。以前日本罹患胃癌人数较多，这和日本的饮食习惯有很大的关联。虽被称做健康饮食，并记录在联合国教科文组织的无形文化遗产当中，但味噌汤或腌製
最新专区